Populære Indlæg

Redaktørens Valg - 2020

Sådan øges effektiviteten af ​​handel med musik

Du "vågner op" fra sangen, som fra et vækkeur, lytter til musik, mens du udfører beregninger på arbejdet, oplever en bølge af energi, når du lytter til musik under træning i gymnastiksalen, og muligvis tænder baggrunden under forex trading. Men ved du, at det, du lytter til, virkelig kan påvirke dine handlinger, følelser og tanker? Og - om effektiviteten af ​​vores handel.

Hvordan kan musik bruges til at øge den personlige effektivitet? Hvilke genrer er egnede til skalpning, og hvilke er til langvarig handel? Om det - i dagens artikel.

Hvad sker der i vores krop og hjerne, når vi lytter til musik

"Musiks indflydelse på hjernen eller kroppen afhænger delvis af dets genre. Men det afhænger også af, om du kan lide denne sang." "Metalist" er i stand til at høre alle slags følelser i "metal" -musik, selvom andre normalt hører kun en tilstand af aggression.

Uanset din musikalske smag, vil jeg give dig nogle ting, der sker i din krop og hjerne, hver gang du trykker på “play” -knappen.

  • hukommelseTakket være frigivelsen af ​​dopamin, formes og minder dine minder.
  • humørTakket være frigivelsen af ​​dopamin med "godt humør neurotransmitter" stiger dit humør.
  • ArbejdsproduktivitetDu udfører bedre enkle opgaver og standardiserede tests.
  • BlodtrykAfhængigt af tempoet og typen af ​​musik, du lytter til, falder dit blodtryk (eller stiger).
  • Fysisk aktivitetTakket være musikens påvirkning på din fysiske aktivitet er du i stand til at udføre sværere og længere øvelser.
  • læderSom svar på musik, der især bevæger dig, oplever din hud reelle fysiske fornemmelser. De samme "gåsehud" og "rive sjælen".

Dit humør forbedrer sig. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Positive Psychology (Journal of Positive Psychology ), viser, at det at lytte til rytmisk musik øjeblikkeligt rejser dit humør - men det fungerer kun, hvis du har lyst til at være lykkelig. Motiver, der lyttede til optimistisk musik uden at vise et ønske om at være glade (dystre tabere) bemærkede ikke ændringer i deres humør. ”At lytte til positiv musik kan være en effektiv måde at finde et godt humør på, især når det kombineres med intentionen om at blive mere glad,” siger undersøgelsen. En separat undersøgelse viste også, at når vi lytter til musik i vores krop skiller sig ud "neurotransmitter godt humør" kaldet dopamin.

Din ydelse øges. I 1993 fandt en undersøgelse af ”Mozart-effekten”, at det at lytte til Mozart kunne forbedre ydeevnen for standardiserede tests. Ikke kun klassisk musik har denne effekt. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Intellekt" viser, at folk, der lytter til musik, udfører rumlige opgaver bedre end dem, der ikke lytter til musik, uanset den musikalske genre. En af forskerne af Mozart-effekten, Francis Rauscher, forklarede resultaterne af denne effekt: "Nøglen til dette er, at du skal nyde musikken. Hvis du hader Mozart, udvikler du ikke Mozart-effekten. Hvis du kan lide at lytte til Pearl Jam, så du udvikler Pearl Jam-effekten. "

Visse minder minder om dig. Kommer levende minder til dig, når du lytter til en sang? Musik bidrager til udfordringen i visse minder og endda til dannelsen af ​​nye. Behagelig musik fremmer frigivelsen af ​​dopamin i de mesolimbiske neurale veje, som igen bidrager til assosiativ tænkning og i sidste ende danner hukommelse. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Neuropsychology viser, at afspilning af musik også hjælper med at forbedre arbejdshukommelsen. "Med hensyn til adfærd er musikere overlegne mennesker, der ikke er relateret til musik - dette demonstreres på standardiserede subtests af visuel, fonologisk og udøvende hukommelse," siger undersøgelsen.

Følelse af gåsehud i ordets gode forstand. Når en sang tager en uventet vending (for eksempel ændrer den retning, tempo osv.), Kan din hud opleve visse fysiske fornemmelser. Goosebumps, blot sat. Jeg tror, ​​vi alle oplevede dette.

Du kan udføre tungere og længere øvelser.

Lytter du til musik, mens du jogger? Så ved du, hvor effektiv det er, når du gør alt for at løbe den sidste kilometer (godt, eller 100 meter). Det er bevist, at musik stimulerer os til at arbejde hårdere og længere, øge fysisk præstation og aktivitet og øge vores produktivitet. Undersøgelser har fundet, at omhyggeligt udvalgt musik, såsom en træningsliste, kan have en gavnlig virkning med hensyn til øget ydelse under træning med høj intensitet. Eksperter mener, at et musikalsk tempo på 180 slag i minuttet er det bedste incitament til at løbe.

Dit blodtryk ændrer sig.

Afhængigt af den musik, du lytter til, kan dit blodtryk stige eller falde. Undersøgelser har vist, at det at lytte til Beethoven, Puccini og Verdi-musikken var forbundet med at sænke blodtrykket og sænke hjerterytmen - uanset om personen faktisk foretrak en sådan musik. Rock og pop påvirkede imidlertid ikke blodtrykket eller endda tilsyneladende øgede det lidt. Tilsvarende fandt en lille undersøgelse, at lytte til dynamisk musik var forbundet med en stigning i blodtrykket, mens lytte til langsom musik var, som du måske har gætt, forbundet med et fald i blodtrykket.

Hvad skal man lytte for at forbedre kvaliteten af ​​forex trading?

Først og fremmest skal musik være uden ord. Eller med et minimum af ord. Enten på et sprog, du ikke forstår (eller bare lidt). fordi ord (enhver) er en belastning på hjernen og en distraktion.

Det afhænger endvidere af personlige præferencer og hyppighed af handel. Rytmisk, energisk musik er velegnet til hurtige scalpers, nyheder og breakout-forhandlere på krydsdiagrammet. Fans af højere tidsrammer - rolig klassiker (uden brøl fra kanonade), omgivende omgivelser, chill out, ny tidsalder.

En anden faktor er det tidspunkt på dagen, hvor du tjekker markederne - der er morgenmusik, og der er aftenmusik. Om morgenen - hurtigere, om aftenen - målt.

Naturligvis er det ikke et problem at finde musik på nettet, men nedenfor giver jeg nogle interessante kilder.

  • //stillstream.com/- omgivende radio. Min favorit. Lige nu skriver jeg denne artikel, mens jeg lytter til denne radio. Højdepunktet af transcendens, zen og superposition. Den reneste omgivelse, der udgør grundårsagen, den originale idé om hele genren - ”musik spredt over uendelighed.” Det fjerner følelser, som er kritisk i handel. Ideel til afslappet kontrol af daglige diagrammer.
    Af minusserne - uforberedte lyttere kan nogle kompositioner skræmme. Manglen på finansiering påvirker også - med jævne mellemrum fungerer radioen ikke.
  • //www.rainymood.com/ - regn. Bare lyden af ​​regn på en smuk baggrund. Regn registrerer regelmæssigt ændringer.
  • //naturesoundsfor.me/ - konstruktør af naturens lyde. Du kan oprette din egen lydbaggrund ved at tilføje lyde fra naturen: fuglesang, mumling af vand; musik, baggrundslyde. Højst 4 kilder ad gangen justeres lydstyrken for hver separat. Kombinationen kan gemmes samt lytte til blandinger af andre brugere.
  • //getworkdonemusic.com/ - bogstaveligt talt "musik til at gøre jobbet." Hurtige sange, hovedsageligt optagelser af berømte DJs. Tjenesten bringer dem fra soundcloud, et berømt socialt netværk.
  • Natura lydterapi - Et godt program med mange forudindstillinger: "til produktivitet", "til visualisering", til "rehabilitering", meditation osv. Minus - kræver installation på en computer. Der er også applikationer til Android og ios. Fantastisk ting, jeg har brugt det i mange år. Programmet bruger ud over musik og lyd fra naturen også binaural beats - specielle vibrationer (der kun giver effekt i hovedtelefoner), der påvirker den menneskelige hjerne.
  • //enigmatic.su/ - Flere radiostationer med en ny tidsalder og en chillout.
  • Youtube - På YouTube kan du finde mange kanaler med musik til meditation, chillout, vilde danser og alt, hvad kun sjælen ønsker.
  • itunes - Ikke alle ved om dette, men Apples spiller har et kæmpe katalog over internetradio opdelt efter genre. Klik på for at komme ind i det udsigt ->mere ->Internetradio.

Hvilken slags musik lytter du til under handel? Har du bemærket dens indvirkning på din produktivitet?

Efterlad Din Kommentar